まいぺーすもこのがんばるブログ

こんなプリンがいつのまにか出ていたようで、
試しにいただいてみました♪



真っ黒プッチンプリン！！！

本当に真っ黒!!!
なのに、つやっつやなのがプリンとしては不思議(笑)
お味は、通常のプッチンプリンにココアを混ぜたような味でした！←
チョコではなくココアなので、甘さがふんわりとしています♪

私的には、プッチンプリンは甘さがしっかりしていて満足できるイメージがあったので
ココア味はがっつり甘いものを食べたいときは物足りなく感じてしまうかも(´ω`)

ただ、甘ったるいものが苦手な方や、ちょっと甘いものが食べたい気分のときにはちょうど良いかと思います！


新しい味を試すのはドキドキして楽しいですね♪
またちがう味のものが出たら食べてみたいです☆

特に市販のプリンで好きなのが『濃いリッチプリン』で
そちらも抹茶やレアチーズなど新しい味が出ることがあるので
スーパーやコンビニをちょこちょこチェックしてみたいと思います☆(笑)


甘いものといえば、最近甘いものがたまらなく食べたくなりませんか？！！

私の場合は夏でもアイスは毎日欠かさず食べるくらいなのですが、
寒くなってきて更にスーパーのデザートコーナーのスイーツや、お菓子、和菓子などに手がついついのびてしまうようになってしまいました( ；∀；)
甘いものだけで食事が終了することもしばしば……。

そして、満腹になると動きたくなくなって、強烈な睡魔に襲われて休日は特に、そのあと予定がなければ時間に関係なくすぐ横になってしまうことが多いです…


中学のころから、冬のコントロールできない甘いもの欲と睡魔で激太りし、結果周囲から色々言われるという悩みに苦しんできましたが
小学生のとき発症した拒食症からの反動による
春夏の拒食症⇔冬の過食症だと思っていたので『また今年もか』という感じでいました(笑)

しかし、今朝ある情報番組で
冬に甘いものを過食してしまい、コントロールができない症状や
動きたくても動けない
睡眠時間が長い
といった症状などが当てはまる人は

『冬季うつ病』


の可能性が高いと紹介していました。


寒さで慢性的な肩凝りや睡眠不足で、普段は2、3時間で目が覚めたり
休日どれだけ寝ても起き掛けからだるい、疲れている
というのは自分でも感じていましたが
うつ病の可能性があるとは…


甘いものを過食しどうしても止められなくなってしまうのは、日光を浴びることで脳内でできる
幸せホルモン『セロトニン』が、
冬は日光を浴びることが少なくなり減少するため
脳のエネルギーを糖分で補おうとするからだそうです。

たしかに夏はあまり落ち込むことがなく、やる気いっぱいで、
甘いものを過食することも本気で疲れたときしかなかったような…


治療法は、日光やそれに近い強さの光を浴びることだそうです！
部屋にいるときは、カーテンを開けて日光を取り入れることが効果的のようです。


私が冬に情緒不安定になるのは光を浴びなかったから？！
今振り返ってみると、
出掛けても冬は日光が強く差すことが少ないし
下を見て歩いたり、電車に乗っても外はほとんど見ないし
鳥造の店内は照明が落ち着くような明るさになっています(゜ロ゜)

出勤して早々疲労感と倦怠感に襲われたり
営業中も自然に出ていた笑顔が出なくなったり
なぜかイライラしたり悲しくなって居るのが辛くなり泣き出して帰りたくなったり
頭がぼーっとして回転が悪くなったり……
最近のこれらの原因はそこにあったのかもしれません。


本調子で働けない、情緒不安定で周りに迷惑をかける、
こんな自分が嫌で嫌で堪らないので
休日や休憩中は光になるべく当たりに行きたいと思います(´ `)

お出掛けして美味しくて可愛らしいスイーツを食べて笑顔になったり、
光の強さは日光ほどではないですが、キラキラ光るイルミネーション観ると前向きな幸せな気持ちになるのは
私にとってはうつの治療法なのかもしれまん♪


春には自然に治ると思っていると慢性的なうつ症状になりかねないということでしたので
今のうちに対策を打ちたいと思います！